Il Settore Mental Coaching
Costruisci abitudini vincenti, pianifica obiettivi con metodo SMART with Heart e sviluppa il tuo senso di scopo.
"Un obiettivo di stile di vita deve essere in primis una fonte di benessere e di piacere: questo ci permette di affrontare l'impegno che serve per raggiungerlo."
01
Obiettivi e Pianificazione
Metodo SMART with Heart
Un obiettivo deve essere fonte di benessere e piacere. Pianifica con metodo, ascoltando cuore e ragione.
- · Definizione obiettivi SMART
- · Focus su obiettivi di processo
- · Integrazione della dimensione emotiva
- · Pianificazione sostenibile
02
Abitudini Vincenti
Routine Sostenibili
Piccoli passi quotidiani per costruire abitudini che durano nel tempo. Costanza e gratificazione.
- · Creazione di nuove abitudini
- · Approccio graduale
- · Valorizzazione dei piccoli progressi
- · Mantenimento a lungo termine
03
Autostima e Senso di Scopo
Progetto di Vita
Rafforza la tua identità, sviluppa autostima e scopri il tuo senso di scopo. Un viaggio anche attraverso la scrittura e lo studio della propria biografia.
- · Rafforzamento autostima
- · Sviluppo del senso di scopo
- · Scrittura e studio della propria biografia
- · Capacità relazionali
- · Costruzione dell'identità
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